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✨ Con este Ebook vas a poder:
✔️ Comer más rico y saludable sin resignar sabor
✔️ Aprender a trabajar la harina integral sin complicaciones
✔️ Variar tu menú semanal: empanadas, pizza, tartas, sorrentinos, wraps y más
✔️ Ahorrar tiempo con recetas simples, rendidoras y con ingredientes accesibles
✔️ Cocinar en casa gastando menos y disfrutando más
✔️ Ganar seguridad en la cocina con tips y explicaciones claras
✔️ Imprimir o usar desde tu celu, tablet o compu
Transformá tus recetas de todos los días en opciones nutritivas y caseras 🌾💛
💛 ¿Para quién es este Ebook?
¿Nunca hiciste una masa y quieres aprender desde cero? ¿Ya prepararás tus propias masas y buscás nuevos tips, variantes y una receta diferente que te sorprende por su sabor y textura?
Este eBook es para vos si:
• Querés reemplazar la harina blanca y sumar opciones más saludables sin complicarte.
• Te gusta cocinar comida casera, rendidora y llena de sabor.
• Necesitás recetas fáciles, con ingredientes accesibles y al alcance de cualquiera.
• Querés aprender masas integrales irresistibles: suaves, esponjosas y flexibles.
• Ya haces recetas con harina integral, pero buscas variar, mejorar técnicas y explorar nuevas ideas.
• Querés sorprender a tu familia o clientes con opciones deliciosas y nutritivas.
Está pensado para quienes disfrutan de lo casero y saludable, valoran los ingredientes simples y naturales, y quieren incorporar la harina integral en sus recetas de todos los días sin complicaciones.
Te va a inspirar a reconectarte con el placer de amasar, descubrir lo fácil que puede ser cocinar de forma más consciente, y llenar tu cocina de aromas caseros y bienestar 🌿
✨ Ideal tanto para principiantes como para cocineros con experiencia que desean darle un giro más saludable a su cocina.
🎁 Mucho más que masas…
En este eBook no solo vas a aprender a preparar masas integrales para empanadas, pan, tartas, pizza, sorrentinos y wraps …
✨ ¡También vas a recibir un BONUS exclusivo lleno de opciones para rellenar y acompañar tus comidas!
Incluye:
🥟 Rellenos para empanadas
🥧 Rellenos para tartas
🍝 Rellenos para sorrentinos
🌯 Ideas frescas para wraps
🍅 Salsas y tips para combinar sabores
🍪 Ideas dulces para seguir innovando
Todo pensado para que tengas menús completos y nunca más te falten ideas a la hora de cocinar 🌾💛
🌾 En este Ebook encontrarás:
Un recorrido completo por el mundo de las masas integrales, con recetas probadas y consejos para que todo te salga siempre bien 👇
🪶 Presentación + 🌾 Introducción
Conceptos clave y beneficios de lo integral
🥟 Empanadas Integrales
• Masa base paso a paso
• Relleno de carne cortado a cuchillo
• Relleno de pollo al verdeo con salsa blanca
• Relleno de humita integral
🥧 Tartas Integrales
• Masa integral para tartas y pascualinas
• Relleno de zapallitos
• Relleno de calabaza
• Relleno de choclo cremosa
🍕 Pizza Integral
• Masa integral para pizza
• Consejos para una pizza crocante por fuera y suave por dentro
🍞 Pan Integral
• Masa integral casera
• Consejos para lograr una miga más esponjosa
🥟 Sorrentinos Integrales
• Base de masa
• Relleno de ricota y espinaca
• Relleno de calabaza
• Relleno de ricota, muzzarella y nuez
🌯 Envolturas Integrales
• Receta base
• Ideas de rellenos frescos y nutritivos
💡 Para cada receta, una sección con tips y consejos integrales
🌟 Bono: Ideas para seguir innovando
• Galletitas dulces
• Panqueques integrales
• Mini pizzetas / tartitas
• Grisini o pancitos saborizados
• Budín integral de frutas
📝 Preguntas Frecuentes + Consejos finales
Consejos infalibles para cocinar con harina integral y adaptar cada receta a tu gusto
💛 Agradecimiento + Redes sociales
Todo hecho en casa, con amor y harina integral 🌾💛
Listo para que puedas cocinar más rico, más sano y más casero todos los días.
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